Les cours de Pilates sont données par Florence Detorrente à VAL D'ILLIEZ.
Inscriptions : 079 713 04 11
Les horaires des cours:
LUNDI 19H00 - 20H00
MARDI 9H00 - 10H00
MERCREDI 9H00 - 10H00
JEUDI. 9H00 - 10H00 , 10H00 - 11H00
Le Pilates est une méthode douce d'entrainement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Ceci est fait en harmonie avec la respiration. Le Pilates se pratique au sol, sur tapis ou à l'aide d'appareils. On utilise des 'jouets proprioceptifs' comme des ballons, des ressorts, des élastiques, des cercles et des rouleaux. Ceux-ci induisent des déséquilibres et donc incitent le corps à faire appel à une série de muscles spécifiques.
Les exercices sont doux, sans mouvements brusques et sans choc d'impacts. L'utilisation des muscles profonds de l'abdomen est sollicité pendant la majeure partie du cours.